Pondělní ráno jsme zahájili netradičně snídaní od hlavního šéfkuchaře, největší radost měla Soňa, konečně totiž dostala k rohlíkům šunku. Dopolední trénink kvůli nepříznivému počasí probíhal v tělocvičně. Na rozehřátí jsme si udělali malou taneční rozcvičku ve stylu jive a rockandrollu, některým to šlo tak, že jestli mě poprosí o svolení chodit na taneční místo tréninku, ještě jim to ráda zaplatím.
Pro seznámení s míčem jsme různě odbíjeli jednou rukou, či hlavou a ve dvojici. (malé nahlédnutí: https://www.youtube.com/watch?v=Ljr4P5aAjFE&feature=youtu.be) Následoval nácvik smečařského rozběhu se ztížením prvního kroku přes lavičku a úderu do nadhozeného míče, nebo nahraného míče metr před nebo za nahravačku. Posledním cvičením byl příjem podání na obou stranách hřiště. Dále protažení a hurá na obídek.
Po delším poledním klidu jsme se vypravili na bazén. Děvčata zvládla 2x500 metrů a ještě skotačit na tobogánu. Marodi vyšplhali na Zelenou Horu a mohli obdivovat místní dominantu a zárověň u toho zmoknout. Na večeři všichni zdlábli vepřový plátek s amerikama a po krátkém oddychnutí jsme se vrhli na yogu. S některými pózami děvčata měla problém, ale poté co Pan Trenér zvládl stojku levou zadní, to šlo o mnoho lépe.
Heslo dne zní: nezaprší a nezaprší.
PS: autorem tohoto článku je pro změnu asistentka trenéra a vrchní protahovací a posilovací síla Barča.
Dopolední aktivity:
Odpolední vycházka:
Večerní protažení a relaxace:
