Soustředění, kempy

Zpráva ze 7. dne: Výměny stráží, plavání, výzva a pravidla volejbalu

Den začal odjezdy některých členů organizačního výboru, nicméně družina byla zdárně doplněna novými členy týmu jak v trénérské, tak kuchařské skupině. Počasí nám konečně dovolilo navštívit i bazén, kde proběhlo krom regenerace kondiční plavání. Nejstarší dokonce posilovali, ostatní po žebříčku vybíhali svah. Zorganizovány rovněž plavecké závody započítávané do víceboje.

Výprachtice 2016 - kemp berušek - 3. den

Brzy ráno sprchlo, ale jen tak, abychom nemuseli kropit hřiště. Pak ale bylo celý den nádherně. My dospěláci jsme vstávali před šestou hodinou, protože jsme chtěli vidět ženské olympijské volejbalové semifinále USA - Srbsko. Stálo to za to!!! Berušky spaly do půl deváté, kdo nechtěl na snídani koblihy, dostal rohlíky a o půl desáté jsme byli všichni na hřišti. Kruhový trénink absolvovaly všechny berušky, samozřejmě úroveň cvičení závisela na věku. Pak už zase pilovaly volejbalové základy. K obědu byla gulášová polévka, přírodní vepřový plátek, rýže, kompot. Polední klid prošel bez malérů a pak jsme vyrazily pěšky do Vaňkovky a na dětské hřiště.

Výprachtice 2016 - kemp berušek - 1. a 2. den

Ve středu 17. se na "svůj" letošní prázdninový volejbalový kemp do Výprachtic přemístily berušky (2005-2007), čtyři miniberušky (2008) a pět dospělých. Ochotných rodičů bylo dost, takže berušky jely pohodlně, jako princezny. Všechny volné skuliny v autech jsme ucpali proviantem, přebytky ze zahrádek, sportovními pomůckami, míči a v podstatě kde čím, co budeme potřebovat. I když (jako ostatně vždycky) někteří řidiči minuli odbočku na Štíty a jiní se zdráhali vjet do zákazu, tak jsme se v pořádku v areálu výprachtických volejbalistů všichni sešli. Chataři, kteří se pravidelně ve středu scházejí na kurtech na pokec a na pivo, to raději vzdali a odešli. Konec klidu, konstatovali.

Zpráva z 6. dne: Prestižní beach, uklizené pokoje a jak si pečovat o rameno

V šestém dnu  se trénovalo dvoufázově. Jak přípravky,  tak žáci zakončovali odpolední tréninkové jednotky tabatou. Nejstarší včetně trenérů podstupili beachový turnaj, který se mastil s polední pauzou až do odpoledne. Vítězové Adam s Lukášem mají právo výzvy své trenérské dvojice v příštích dnech. Počasí se nám lepší a lepší. Dnes snad konečně vyrazíme i na bazén.

Zpráva z 5. dne: Turnaje, hrací tréninky, vrhy a gastronomické hody

Tak jsme opět zde. Pátý den více než vydařený. Dopolední program vyplnil u žáků turnaj na písku. Kadeti pilovali blok a vykrytí žáci techniku. Odpoledne na písku pokračovali nejstarší, nejmladší skupina si zahrála turnaj jeden na jednoho. Žáci pracovali opět s dělem. Večer pak první hrací tréninky. Program vyplňovaly vrhačské disciplíny našeho desetiboje. Nechyběl kruhový trénink.

Zpráva ze 4. dne: Nohejbal, 135 cm, dělíčko a posilování

Úterý 16. srpna bylo ve znamení 3-fázových tréninků nejstarší a protřední skupiny. Pro obě z nich i velmi vydatná posilovací fáze ať už ve formě kruhových tréninků nebo již zmíněné vydatné tabaty. Kuchařská četa si dopoledne zpříjemnila nohejbalovým kláním, které zvedalo z křesel nejednoho svěřence :-)

Zpráva z 3. dne: Technika, padání, video a první tabata

Technika, technika a technika. Další den v této tématice. Junioři mastili odbití obouruč spodem, odpoledne vybírání. Stejnou činnost pilovali i žáci. Nejmladší skupina si po obědě švihla plážáček. Večer je čekala v posilovací fázi první tabata. Pro neznalé posilovací cvičení po osmi dvecativteřinových blocích ve čtyřech sériích. Ráno chlapci ještě hubovali na bolavé nožičky.

Zpráva z 2. dne: Beach, Alda guláš, bouřka a 14 kilo masa

Tak už vše běží na plný pecky. Budíčk v osm ráno, vydatná snídaně a hurá na sport. Plážový kurt vyzkoušeli nejdříve nejmladší. Pilovala se ve všech skupinách technika. K obědu se podával gulášek po vedením Aleše Leinwebera. Prostřední tréninkovou fázi se dřelo.Žáci po žebříku se zaměřili na střed těla. Poté medicinbalová cvičení. Kadeti tabatili. Večerní program narušila silná bouřka.

Zpráva z 1. dne: Konvoj, první tréninky, kopaná a focení

Tak jsme tady. Převoz proběhl naprosto bez problému. Konvoj dorazil cirka 3 hodiny před autobusem, což umožnilo perfektní přípravu areálu. Po příjezdu autobusu se tedy šlo hned trénovat ve dvou skupinách pod vedením Mázi a Jardy. Shlédli jsme i kopanou, kdy místní borci pouze remizovali s Hutiskem 0:0. Večer proběhl společná organizační schůzka s tradičním focením.

Pozdravujeme všechny domů

 

 

Apollo 17 - začalo odpočítávání

Rok utekl jako voda a přípravy na 17. soustředění chlapecké složky běží na plné obrátky. Tři tréninkové skupiny čítající 36 mladých pušek v doprovodu trenérů, kuchařů, masérů,  fyzioterapeutů a bodyguardů. Destinace Hošťálková u Vsetína, termín 13.-24. srpna.Letos zrenovovaný areál s dvěma antukovými a zcela novým beach kurtem.

© 2007-13 Luboš Branda & volejbalový oddíl TJ Svitavy

powered by Drupal - template FlorAll